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CORSo GESTANTI

L’acqua per le future mamme rappresenta un elemento di benessere psicofisico, nel quale ritrovare lo spazio intimo che anche il bambino vive all'interno del grembo materno. Questo corso è pensato per tutte le donne in gravidanza che vogliono aumentare la loro coscienza corporea, controllare piccoli stati d’ansia, avere coraggio e fiducia nelle proprie capacità in un elemento naturale come l’acqua.

Gli esercizi praticati in piscina infatti hanno una funzione di rilassamento, ma anche di apprendimento del controllo respiratorio, di allenamento cardio-circolatorio e di tonificazione muscolare.

I corsi, rivolti alle gestanti, ricercano inoltre la qualità  del rapporto con l’elemento acqua attraverso esercizi mirati che aiutano alla preparazione del parto, indipendentemente che lo si desideri effettuare in maniera tradizionale o in acqua.

Una maggiore consapevolezza delle proprie possibilità e del proprio corpo pone quindi le basi per poter apprendere la capacità di rilassare o contrarre la giusta muscolatura (processo troppo spesso sottovalutato).

Il corso, adatto anche alle future mamme che non sanno nuotare e non hanno dimestichezza con l’acqua, è aperto a tutte le gestanti anche dai primissimi mesi previo certificato del ginecologo.

Riassumendo le finalità dell’attività acquatica del Corso per Gestanti possono essere così elencate:

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  • Allenamento aerobico vascolare

  • Migliore tonicità muscolare del tronco per l’aiuto alla colonna vertebrale

  • Controllo e consapevolezza della respirazione

  • Decontrazione del bacino per un travaglio meno doloroso

  • Controllo del perineo (profilassi dell’incontinenza)

  • Migliore controllo motorio settoriale (per una buona efficacia del periodo espulsivo);

  • Profilassi delle trombosi e della stasi linfatica

  • Miglioramento dell’acquaticità individuale (utile per il parto in acqua e trasmissione empatica  anche al futuro bimbo)